标题:
[保健养生]
最简单有效的补肾壮阳法[1P]
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作者:
greve
时间:
2010-5-15 18:25
标题:
最简单有效的补肾壮阳法[1P]
腰痛肾虚是每个现代男士都会遇到的身体问题。严重的还会引起阳痿早泄前列腺炎等病变,严重的影响了生活质量和身体健康。中医讲究治未病,因此预防肾虚就成了每个男士必
学的保健方法,赶紧来看看学习掌握吧,一学就会的。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰
眼,能防治风寒引起的腰痛症。
肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法:
1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50-100遍,每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。
现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织
的修复,提高腰肌的耐力。
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这内容是转的拉,这个揉腰部的方法相信大家都看过了!
这里转了图片,方便大家学习交流!
这个方法简单但是贵在坚持啊!
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